por Natasha Kaufman · Siruela · tapa dura · ISBN 9788417454579
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«Meditación para estudiantes: Cómo mejorar tu concentración» é o guia de atenção plena de Natasha Kaufman, publicado pela Siruela em capa dura (144 páginas).
A partir do seu trabalho como professora, Natasha Kaufman mostra como a meditação ajuda a gerenciar o estresse e os obstáculos da formação acadêmica. Propõe práticas de atenção plena para estudar, respirar, fazer exercício ou dormir, com meditações de três a vinte minutos para melhorar a concentração e o bem-estar.
Número 19 da coleção Tiempo de Mirar, publicada pela Siruela. Tradução do inglês de Julio Hermoso.
Uma obra orientada para estudantes e jovens que queiram incorporar a atenção plena no seu dia a dia para enfrentar melhor a pressão acadêmica.
