por Giovanni Dienstmann, Blanca González Villegas · tapa dura · ISBN 9788484457770
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«Meditación práctica: guía completa paso a paso» é o guia de Giovanni Dienstmann e Blanca González Villegas, publicado pela Gaia Ediciones em capa dura.
O guia propõe uma abordagem gradual à meditação, com explicações claras e exercícios passo a passo para praticar em casa. A obra reúne técnicas orientadas a diminuir o estresse, favorecer o equilíbrio emocional e desenvolver uma calma interior estável, tanto para quem começa como para quem deseja aprofundar.
Edição em espanhol de 192 páginas, publicada em 2019 na coleção Psicoemoción. ISBN: 978-84-8445-777-0.
Recomendado para leitores que se iniciam na meditação e para praticantes que buscam uma rotina guiada e estruturada.
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