por AA. VV. · Luciérnaga CAS · tapa dura · ISBN 9788415864400
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«Mindfulness para todos los días: Vivir plenamente aquí y ahora» é um guia prático de mindfulness escrito por AA. VV. e publicado pela Luciérnaga CAS em capa dura.
Reúne recomendações e exercícios simples para integrar a atenção plena no dia: aprender a aquietar a mente, relaxar o corpo, afastar tensões e atrair calma para recuperar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, e viver o presente com mais consciência.
Publicado em 2014, pertence à coleção Prevenir y sanar; tradução de Cecilia Lacueva Montull.
Pensado para quem se inicia na meditação e para leitores que buscam recursos claros e simples para aliviar o estresse no dia a dia.
