por Cyndi Lee · Chronicle Books · tapa blanda · ISBN 9780811835138
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«OM Yoga: A Guide to Daily Practice» é o guia prático de ioga de Cyndi Lee, publicado pela Chronicle Books em brochura (128 páginas, em inglês).
Cada dia da semana propõe uma aula de ioga diferente, com sequências de posturas desenhadas passo a passo e conselhos breves para realizá-las. A obra combina a saudação ao sol, posturas sentadas, meditação e exercícios de respiração, e oferece rotinas que podem ser combinadas para adaptar a prática a casa e a diferentes níveis.
A edição original foi publicada em 1º de junho de 2002; a obra está organizada em seções com abas para cada dia da semana.
Pensado para quem deseja praticar ioga em casa com apoio visual, tanto iniciantes como pessoas com experiência que buscam rotinas breves.
