por Anna Selby, Alan Herdman · B E S Pub Co · tapa blanda · ISBN 9780764116278
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«Pilates' Body Conditioning» é o manual de Pilates de Anna Selby e Alan Herdman, publicado por B E S Pub Co em brochura (144 páginas, em inglês).
Programa de exercícios baseado no método de Joseph Pilates. Guia desde os fundamentos da postura até aquecimentos e uma rotina para cada grupo muscular, com fotografias em cores e explicações passo a passo. Concebido para tonificar o corpo e ganhar flexibilidade, com benefícios como abdômen mais plano, costas fortes e porte de bailarino.
O subtítulo completo que acompanha o título é 'A Program Based on the Techniques of Joseph Pilates'. Esta obra corresponde à primeira edição, publicada em 2000.
Pensado para homens e mulheres de diferentes idades e níveis que queiram praticar Pilates em casa e melhorar sua forma física.
