por Darcey Bussell · Michael Joseph · tapa blanda · ISBN 9780718147662
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«Pilates for Life» é o guia prático de pilates de Darcey Bussell, publicado pela Michael Joseph em brochura (192 páginas, em inglês).
Guia introdutório ao programa central de Pilates em que Darcey Bussell, bailarina de balé, propõe exercícios com fotografias em cores e instruções detalhadas. O livro aborda o fortalecimento abdominal, a postura, o equilíbrio e a musculatura estilizada, com sequências de aquecimento e rotinas adaptáveis a diferentes níveis.
A obra leva o subtítulo A Practical Introduction to the Core Programme e foi publicada originalmente em 2005.
Pensado para qualquer pessoa que queira iniciar-se no Pilates ou praticá-lo em casa, com variações para diferentes níveis.
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