por Brooke Siler · Ediciones Oniro · tapa blanda · ISBN 9788497542142
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«Pilates para el cuerpo y la mente» é o guia de exercícios de Brooke Siler, publicado pela Ediciones Oniro em brochura, 240 páginas.
Apresenta o método Pilates como uma prática que une corpo e mente, não apenas como uma rotina de academia. Explica como realizar os exercícios em casa sem equipamentos especiais e como aplicá-los na academia para melhorar o trabalho cardiovascular ou em esportes como tênis, golfe e esqui. Inclui numerosas fotografias e gráficos.
O título completo é «Pilates para el cuerpo y la mente: Un revolucionario programa de ejercicios». Corresponde ao volume 22 da coleção Oniro - Manuales para la Salud.
Pensado para um público geral interessado em saúde, fitness e bem-estar que queira um guia acessível para praticar em casa.
