por Sarah Brewer · RBA Libros · tapa blanda · ISBN 9788479016395
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«Relajación fácil» é o guia prático de saúde e bem-estar de Sarah Brewer, publicado pela RBA Libros em brochura (144 páginas, em espanhol).
Obra pensada para quem se inicia no relaxamento: explica com uma linguagem simples como alcançar o descanso físico e mental através de exercícios guiados passo a passo. Suas técnicas ajudam a aliviar a ansiedade, aquietar a mente e alcançar uma sensação geral de bem-estar no dia a dia.
Subtitulado «Técnicas al alcance de todos», esta obra de 2001 pertence à coleção OTROS PRÁCTICA (volume 3).
Recomendado para quem se aproxima pela primeira vez do relaxamento e busca exercícios simples para incorporar à rotina diária.
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