por John R. Harvey · RBA Coleccionables · tapa dura · ISBN 9788447348718
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«Relajación total» é o guia de saúde e bem-estar de John R. Harvey, publicado pela RBA Coleccionables em capa dura (192 páginas, em espanhol).
A tensão pode aparecer como lombalgia, insônia, ansiedade ou mal-estar geral e, se se tornar crônica, condiciona a vida diária, a criatividade e o desenvolvimento pessoal. O livro propõe um método para reconhecer esses padrões por meio de uma lista de verificação de sintomas divididos em cinco níveis: muscular, autônomo, emocional, mental e espiritual.
A edição de 2006 da RBA Coleccionables tem medidas de 13,5 x 20 cm e um peso aproximado de 500 g.
Dirigido a leitores interessados no bem-estar, na gestão do estresse e no relaxamento corporal e mental.
