Tapa blanda · ISBN 9781473636095
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«Sane New World - Taming The Mind» é o livro de saúde e bem-estar de Ruby Wax, publicado pela Hodder and Stoughton Ltd em brochura (em inglês).
Ruby Wax combina seu característico humor, sua experiência com a depressão e sua formação em psicoterapia e terapia cognitiva baseada em mindfulness para explicar por que a forma de pensar influencia a saúde mental. O livro propõe práticas de atenção plena para observar a mente, regular o humor e substituir os padrões automáticos por uma forma de pensar mais flexível e saudável.
Para quem procura compreender sua mente e melhorar seu bem-estar emocional, especialmente leitores interessados em saúde mental, mindfulness e psicologia popular.
