por Barbara L. Heller · Storey Publishing LLC · tapa blanda · ISBN 9781580172226
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«Sleep and Relaxation: A Natural and Herbal Approach» é um guia de saúde natural de Barbara L. Heller, publicado pela Storey Publishing LLC em brochura.
O livro explica como aliviar a falta de descanso e a tensão diária com recursos naturais: ervas relaxantes, chás e infusões, almofadas e banhos preparados com plantas, além de orientações para criar uma rotina que convide ao sono.
Número A-201 da série Storey Country Wisdom Bulletin; primeira edição de 1999, 32 páginas, texto em inglês.
Para leitores de guias de fitoterapia que buscam alternativas herbais para insônia e relaxamento.
