por David Kirschen, William Smith · Tapa blanda · ISBN 9781578265886
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«Strength Training Bible for Women» é o guia feminino de treinamento de força de David Kirschen e William Smith, em brochura e em inglês.
Um guia completo que ensina às mulheres levantamento de peso e treinamento com barra. Organizado por níveis de condicionamento físico, explica como criar rotinas adaptadas a objetivos pessoais, manter uma técnica correta e minimizar riscos. Propõe sessões para casa ou academia com instruções passo a passo para ganhar força e tônus muscular.
Edição ilustrada de 275 páginas, publicada em 2015. O prefácio é de Julia Ladewski, atleta de powerlifting e competidora na categoria physique.
Pensado para mulheres que querem iniciar ou avançar no treinamento de força, tanto em casa quanto na academia.
William Smith foi um poeta, desportista e ator norte-americano.
