por Robert Holden · Thorsons · tapa blanda · ISBN 9780722526323
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«Stress Busters» é um livro de autoajuda de Robert Holden, publicado pela Thorsons em brochura (320 páginas, em inglês).
Guia prático e criativo para controlar o estresse, com mais de 101 estratégias para aliviá-lo e preveni-lo. Reúne exercícios de respiração, meditação, visualização, ioga, aromaterapia, massagem e conselhos de nutrição, além de técnicas de gestão do tempo e definição de objetivos para melhorar a saúde, a felicidade pessoal, a confiança e o desempenho.
Robert Holden fundou a primeira Stress Buster Clinic no Serviço Nacional de Saúde da Grã-Bretanha e dirigiu programas de empoderamento pessoal para a BBC, médicos e entidades públicas.
Orientado ao público geral que busca ferramentas de autoajuda para reduzir o estresse e ganhar bem-estar no dia a dia.
Álvaro Holden Necaca Roberto Diasiwa foi um politólogo, economista e dirigente nacionalista angolano.
