por Pilar Varela, Carlos Aboim de Brito, Luis Rojas Marcos · tapa blanda · ISBN 9789896260293
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«Ansiosamente» é o ensaio de Pilar Varela, Carlos Aboim de Brito e Luis Rojas Marcos, publicado pela La Esfera de los Libros em brochura, em português.
O livro defende que a ansiedade pode ser reconhecida e enfrentada em vez de ser sofrida passivamente. Explica como identificar seus sinais, avaliar as situações com perspectiva, desfazer os pensamentos negativos, expressar as emoções e responder com firmeza. Inclui orientações práticas para alcançar o equilíbrio emocional.
A edição em português tem 318 páginas e data de 2006; a obra original apareceu em 2002. O subtítulo da capa é 'Chaves para reconhecer e desafiar a ansiedade'.
Dirigido a leitores interessados em saúde mental e bem-estar emocional que querem ferramentas práticas para enfrentar a ansiedade.
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