por Rose Marie Gionta Alfieri · Ediciones Nowtilus · tapa blanda · ISBN 9788497633550
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«Supera el estrés» é o guia prático de saúde de Rose Marie Gionta Alfieri, publicado pela Ediciones Nowtilus em brochura (176 páginas, em espanhol).
O guia trata o estresse como resposta do organismo às mudanças e propõe controlá-lo com exercício, alimentação equilibrada e suplementos. Explica o papel de aminoácidos como taurina, GABA e tirosina, de minerais como zinco e magnésio e da vitamina C; cita o complexo B e a erva-de-são-joão para aliviar tensão, irritabilidade e cansaço.
Terceiro volume da coleção Guias Práticos de Saúde, Nutrifarmácia e Medicina Natural. A tradução é de Carlos G. Wernicke.
Obra divulgativa para pessoas interessadas na saúde natural, na nutrição e no uso de suplementos como apoio frente ao estresse cotidiano.
