por Shirley Trickett · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425514326
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«Supera la ansiedad y la depresión» é o guia de autoajuda de Shirley Trickett, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochura (128 páginas, em espanhol).
A autora explica o que são a ansiedade e a depressão, por que aparecem e como influenciam o dia a dia. Reúne conselhos sensatos e estratégias práticas para enfrentar os maus momentos, inclui informações sobre os tratamentos atuais e defende que é possível se recuperar trabalhando o corpo e a mente em vez de submetê-los a pressão.
Obra publicada originalmente em inglês em 1989 com o título «Coping with Anxiety and Depression».
Para quem se interessa pelo desenvolvimento pessoal e busca recursos de autoajuda para enfrentar a ansiedade e a depressão.
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