por Pedram Shojai · Tapa blanda · ISBN 9781623369019
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«The Urban Monk» é o guia de bem-estar e espiritualidade de Pedram Shojai, publicado pela Rodale Books em brochura (288 páginas, em inglês).
O doutor em Medicina Oriental e mestre de chi kung Pedram Shojai propõe um programa para se tornar um monge urbano: alcançar o equilíbrio sem se recolher em um templo, combinando a tradição oriental com a ciência moderna e estratégias práticas para reduzir o estresse, aumentar a energia e viver com mais atenção plena no dia a dia.
Pedram Shojai é o criador da Well.org, e a capa desta edição apresenta o livro como bestseller do The New York Times.
Para quem busca ferramentas de calma, gestão do estresse e crescimento pessoal sem renunciar à vida na cidade.
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