por Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449323294
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«Vencer la depresión» é o guia de autoajuda de Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal e Jon Kabat-Zinn (Ediciones Paidós, brochura, 352 páginas).
Guia que aplica a atenção plena à depressão: quatro autores explicam por que tentar racionalizar a saída ou «seguir em frente» pode agravar o mal-estar, e propõem práticas de meditação e terapia cognitiva para reconhecer os hábitos mentais que sustentam a culpa e o desespero. O objetivo é enfrentar a vida com mais flexibilidade e recuperar a esperança.
Pertence à coleção Divulgação (número 260); tradução de Meritxell Prat Castellà. O título original da obra é «The Mindful Way through Depression».
Para pessoas que sofrem ou sofreram de depressão e desejam ferramentas de autoajuda baseadas na atenção plena e na terapia cognitiva.
