por Carmela París · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479014742
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«Vivir sin nervios» é o guia prático de autoajuda de Carmela París, publicado pela RBA Integral em brochura (240 páginas, em espanhol).
Carmela París explica como o trabalho, a família e o ambiente podem gerar estados nervosos e estresse, e propõe recuperar a calma usando as ferramentas do próprio corpo. O livro inclui depoimentos de casos reais e exercícios práticos para enfrentar as tensões cotidianas e transtornos como insônia, ansiedade e fadiga.
Publicado em 2000, faz parte da coleção SALUD da RBA Integral como volume 013.
Recomendado para leitores de desenvolvimento pessoal e autoajuda interessados em gerenciar o estresse.
