por n/a · Tapa blanda · ISBN 9781405454919
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«Yoga (10 Minutes)» é o guia prático de ioga publicado pela Parragon Plus em brochura (128 páginas, em inglês).
Propõe sessões breves de ioga, de cerca de dez minutos, para integrar a prática na rotina diária. Reúne exercícios simples orientados a melhorar a flexibilidade, a força e a concentração, com uma abordagem adequada para quem está começando ou tem pouco tempo.
A obra foi publicada originalmente em 2005; a capa traz o título Ten Minute Yoga, com o subtítulo for flexibility & focus.
Destinado a iniciantes e a pessoas com pouco tempo que queiram incorporar o ioga à rotina diária.
