por Miriam Austin · Océano Ambar · tapa blanda · ISBN 9788475561516
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«Yoga y estiramientos para todos» é o manual de ioga e alongamentos de Miriam Austin, publicado pela Océano Ambar em brochura (106 páginas, em espanhol).
O ponto de partida é que não é preciso ser muito flexível para desfrutar do ioga. Reúne exercícios e alongamentos simples, pensados para serem praticados em qualquer lugar e momento, que ajudam a soltar tensões, reduzir o estresse, aliviar desconfortos musculares e dores de cabeça ou pescoço, e recuperar energia e bom humor.
A Océano Ambar publicou este título em 27 de agosto de 2002; a capa indica que é a 2.ª edição.
Pensado para iniciantes em ioga e para pessoas com pouca flexibilidade que buscam uma rotina simples, sem exigência física prévia.
