per Jordi Fernández-Castro · Libros Tobal · tapa blanda · ISBN 9788491874225
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Aprende a controlar el estrés y protege tu salud» és l'assaig de salut i benestar de Jordi Fernández-Castro, publicat per Libros Tobal en tapa tova.
El llibre proposa estratègies i tècniques pràctiques per reconèixer i gestionar l'estrès quotidià, amb l'objectiu de minimitzar-ne els efectes sobre la salut i afavorir el benestar general. Inclou pautes senzilles per incorporar hàbits més equilibrats en el dia a dia i afrontar amb més calma les situacions que generen tensió.
L'edició consta de 60 pàgines en castellà i es va publicar l'1 de gener de 2019. L'autor és catedràtic de Psicologia a la Universitat Autònoma de Barcelona.
Recomanat per a lectors que busquen pautes pràctiques per gestionar l'estrès i cuidar la seva salut.
