per Patrizia Collard · tapa blanda · ISBN 9783453703100
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Das kleine Buch vom achtsamen Leben» és la guia de mindfulness de Patrizia Collard, publicada per Heyne Verlag en tapa tova (96 pàgines, en alemany).
El llibre recull exercicis senzills d'atenció plena per aturar el xivarri mental i connectar amb el moment present. Les propostes breus —respiració, meditació i petites pauses— estan pensades per aplicar-se en uns deu minuts al dia i ajudar a reduir l'estrès, guanyar serenitat i afrontar la rutina amb més calma.
L'edició alemanya es va publicar el 2016; l'obra original en anglès, «The Little Book of Mindfulness» (2014), va ser traduïda a l'alemany per Karin Weingart.
Per a lectors que busquen integrar el mindfulness en el seu dia a dia amb exercicis de pocs minuts i reduir així l'estrès.
