per Patrizia Collard · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753531
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Little Book of Mindfulness» és la guia de mindfulness de Patrizia Collard, publicada per Gaia en tapa tova (96 pàgines, en anglès).
Guia pràctica per incorporar l'atenció plena a la rutina diària sense llargues sessions de meditació. Inclou més de trenta exercicis de cinc o deu minuts, amb capítols que aborden ser al present, acceptar les emocions, l'alimentació conscient i la gratitud. L'objectiu és reduir l'estrès i guanyar pau interior.
Pertany a la sèrie The Little Books i es va publicar el 2014 en una edició il·lustrada.
Per a qui s'inicia en mindfulness i busca pràctiques breus, amb text en anglès.
