per Kurt Brungardt · Rodale Press · tapa blanda · ISBN 9781579543082
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Essential Arms: An Intense 6-Week Program» és la guia d'entrenament de braços de Kurt Brungardt, publicada per Rodale Press en tapa tova, en anglès.
Programa intensiu de sis setmanes de l'entrenador Kurt Brungardt per enfortir i desenvolupar els braços. Combina rutines centrades en bíceps, tríceps i avantbraços amb un treball complementari de tot el cos, i inclou pautes per organitzar àpats i sessions, aïllar la musculatura i mantenir la flexibilitat amb estiraments.
És el segon volum de la sèrie Men's Health Peak Conditioning Guides, publicat originalment el 2001.
Per a qui busca un pla exigent d'entrenament de braços, tant si comença com si ja entrena.
Descobreix llibres de segona mà de Kurt Brungardt.
