per Kurt Brungardt · Villard · tapa blanda · ISBN 9780812969474
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The Complete Book of Abs for Women» és la guia de salut i fitness de Kurt Brungardt, publicada per Villard en tapa tova (304 pàgines, en anglès).
Guia de fitness per a dones que explica les bases de l'entrenament abdominal i proposa un programa de nou setmanes en tres nivells per enfortir abdomen, esquena baixa i core. Inclou rutines per a feina, parella, oficina, embaràs i més grans de cinquanta, amb consells de nutrició i un pla d'estiraments, cardio i peses.
Obra complementària de The Complete Book of Abs, del mateix autor, publicada el 2004; inclou il·lustracions anatòmiques i més de 300 fotografies.
Pensada per a dones de diferents edats i nivells de forma física que volen treballar l'abdomen amb rutines adaptades a la seva situació.
Descobreix llibres de segona mà de Kurt Brungardt.
