per Olivier Lafay · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479027698
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Este libro original e innovador presenta un concepto eficaz de musculación con ilustraciones de alta calidad. Está dirigido a cualquier persona que desee desarrollar músculo sin utilizar equipos. Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De esta manera, cada practicante, independientemente de su nivel, puede lograr los resultados deseados: eliminar la grasa no deseada, desarrollar los músculos y mejorar las cualidades atléticas. Los 110 ejercicios propuestos permiten desarrollar los músculos en cualquier lugar y en cualquier momento, sin necesidad de equipos de musculación.
