per Olivier Lafay · tapa blanda · ISBN 9782851807267
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Méthode de musculation - Optimisation turbo» és el manual de musculació d'Olivier Lafay, publicat per Amphora en tapa tova (127 pàgines, en francès).
Segon volum del mètode Lafay: optimitza l'entrenament i potencia el rendiment. En set capítols ensenya a ajustar la pràctica segons el nivell i els objectius, amb exercicis inèdits que es combinen amb els 110 del primer volum. L'autor respon cent preguntes de lectors; el mètode busca força, resistència, volum, flexibilitat i potència.
Segona entrega de la sèrie Méthode Lafay, publicada originalment el 5 de setembre de 2007.
Per a qui ja coneix el primer volum i busca optimitzar el seu entrenament amb objectius de força, resistència, volum o potència.
