per Charlotte Jacquet · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263162602
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mon cahier Happy Feelings» és el quadern il·lustrat de desenvolupament personal de Charlotte Jacquet, publicat per Solar en tapa tova (96 pàgines, en francès).
Guia de benestar emocional que proposa escoltar les emocions, reconèixer-ne els senyals al cos, identificar la necessitat que amaguen i regular les reaccions en set passos. Inclou tècniques de meditació, sofrologia, ioga i respiració per alleujar l'estrès i l'ansietat, i rutines per reforçar la confiança en una mateixa.
La publicació original data del 3 de setembre de 2020; aquesta edició de Solar inclou solapes grans.
Està orientat a dones que vulguin comprendre les seves emocions, alleujar l'estrès quotidià i reforçar la seva seguretat personal.
Libro de bolsillo
