per Carole Serrat · MARABOUT · tapa blanda · ISBN 9782501070058
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mon cours de relaxation» és la guia de sofrologia pràctica de Carole Serrat, publicada per Marabout en tapa tova amb CD (224 pàgines, en francès).
Presenta la sofrologia com a mètode de relaxació activa per desenvolupar recursos davant l'estrès i guanyar confiança en la vida diària. Explica com desmuntar els mecanismes interns de l'estrès, deixar anar tensions i relaxar-se en profunditat, i canviar els pensaments negatius per una visió positiva.
El CD d'àudio inclòs ofereix prop d'una hora d'exercicis guiats de sofrologia per gestionar l'estrès, millorar el son i mantenir-se en forma.
Apta per a lectors interessats en salut i benestar que busquen tècniques pràctiques de relaxació i gestió de l'estrès.
