per Ilios Kotsou · Tapa blanda · ISBN 9782889115808
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» és el quadern d'exercicis de mindfulness d'Ilios Kotsou, en rústica.
El llibre parteix de l'atenció al moment present com a via per obrir-se a la vida, a les emocions i al cos tal com es manifesten. A través de nombrosos exercicis, Ilios Kotsou proposa integrar aquesta pràctica en el dia a dia i aprofundir-hi, amb beneficis com la reducció de l'estrès i la prevenció de recaigudes depressives.
És el número 32 de la col·lecció «Je développe ma spiritualité !», amb il·lustracions de Jean Augagneur. Es va publicar el 2015.
Orientat a lectors que volen iniciar-se en la pràctica del mindfulness mitjançant exercicis guiats i il·lustracions.
