per Ilios Kotsou · Editions Jouvence · tapa blanda · ISBN 9782889112821
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» és el quadern d'exercicis de mindfulness d'Ilios Kotsou, publicat per Jouvence en tapa tova, en francès.
Quadern d'exercicis sobre mindfulness, entesa com la capacitat d'atendre el moment present de manera deliberada i sense judicis de valor. Partint de la meditació difosa per Jon Kabat-Zinn, proposa pràctiques senzilles per incorporar l'atenció plena a la vida diària i observar les emocions.
Publicat el 2012, amb 64 pàgines i il·lustracions de Jean Augagneur, a la col·lecció Petit Cahier (número 32).
Per a lectors interessats en el desenvolupament personal i la meditació, amb exercicis breus per començar a practicar l'atenció plena.
