per Rafael Santandreu · DEBOLSILLO · libro de bolsillo · ISBN 9788466351904
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Ser feliz en Alaska» és l'assaig d'autoajuda del psicòleg Rafael Santandreu, publicat per Debolsillo en butxaca (320 pàgines, en castellà).
Rafael Santandreu proposa un mètode de psicologia cognitiva per enfortir la ment i superar ansietat, depressió, estrès o timidesa. Sosté que aquests malestars responen a una mentalització errònia i poden revertir-se amb tres passos: orientar-se cap a l'interior, anar més lleugers i apreciar l'entorn, per viure amb serenitat davant les adversitats.
Subtitulat «Mentes fuertes contra viento y marea», pertany a la col·lecció Campañas de Debolsillo. Edició publicada el 4 de juny de 2020.
Recomanat per a lectors d'autoajuda i desenvolupament personal interessats en la psicologia cognitiva i en la gestió de l'ansietat.
Psicòleg clínic català, autor d'El art de no amargar-se la vida. Difon des de Barcelona una versió pràctica de la teràpia cognitiva basada en Albert Ellis enfocada a superar l'ansietat i la depressió.
