per Mario Alonso Puig · ISBN 9788467272307
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«¡Tómate un respiro!» és l'assaig sobre mindfulness de Mario Alonso Puig, publicat per Penguin Random House Grupo Editorial España (en castellà).
L'obra proposa aplicar el mindfulness per afrontar situacions de tensió i recuperar la serenitat en el dia a dia. A partir de la pràctica de l'atenció plena, Mario Alonso Puig ofereix claus per gestionar l'estrès i mantenir la calma quan les circumstàncies es compliquen.
Publicat el 2018, s'inscriu en l'àmbit de la salut i el benestar.
Recomanat per a lectors interessats en el mindfulness i en eines pràctiques per reduir l'estrès i cultivar la serenitat.
Mario Alonso Puig és un metge i assagista espanyol.
