Rowohlt Tb. · tapa blanda · ISBN 9783499610134
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«Der Hantel-Krafttrainer: Die besten Übungen» es la guía práctica de Hans-Dieter Kempf y Andreas Strack para entrenar la fuerza con pesas, en tapa blanda.
El libro explica cómo ganar fuerza y mantenerse en forma con mancuernas o pesas de mano. Reúne ejercicios efectivos, técnicas de ejecución y rutinas para progresar con poco equipamiento, mejorando la postura y el estado físico mediante programas de entrenamiento cuidadosos.
El texto está en alemán; una edición de 2001 fue publicada por la editorial Rowohlt Tb. y consta de 160 páginas.
Indicado para quienes quieren ganar fuerza y mantenerse en forma con poco equipamiento, sin necesidad de montar un gimnasio.
