por Gill Paul · Hamlyn · tapa blanda · ISBN 9780600627036
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«Eat Yourself Calm» es la guía de cocina y nutrición de Gill Paul, publicada por Hamlyn en tapa blanda (128 páginas, en inglés).
El libro explica cómo ciertos ingredientes influyen en el estado de ánimo y el bienestar, con más de 60 recetas sencillas y rápidas. Incluye un apartado para identificar alimentos ante molestias habituales y planes de comidas semanales con tres comidas y tres tentempiés al día, pensados para reducir el estrés y mejorar la energía y la concentración.
Forma parte de la serie Eat Yourself. La portada menciona la colaboración de la nutricionista Karen Sullivan.
Para lectores interesados en el manejo del estrés y la cocina saludable, con recetas sencillas y menús prácticos.
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