Guía útil para runners principiantes

Sinopsis de Guía útil para runners principiantes

«Guía útil para runners principiantes» es la guía práctica de running de Juan Carlos Arjona Ollero, publicada por CreateSpace Independent Publishing Platform en tapa blanda (100 páginas, en español).

Obra pensada para quienes se estrenan en el running, reúne la experiencia acumulada por el autor para convertir la primera salida con zapatillas en un hábito duradero. A través de 30 capítulos breves aborda hidratación, estiramientos, planificación y técnica de carrera, e incluye errores frecuentes que conviene evitar, consejos prácticos y trucos para afianzar la rutina de entrenamiento sin desencantos.

Incluye prólogo de Fermín Caballero Bojart, periodista deportivo. Publicado el 13 de septiembre de 2016.

Recomendado para runners noveles que buscan una primera guía de iniciación con orientación práctica y cercana.