por Mariló Montero, Cristina Mérida · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788499981079
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«Saber moverse» es la guía de salud y ejercicios de Mariló Montero y Cristina Mérida, publicada por Ediciones Martínez Roca en tapa blanda (240 páginas).
Guía de ejercicios del programa de TVE «La mañana de La 1» para ponerse en forma en casa, sin gimnasio. Incluye rutinas de calentamiento, estiramiento y flexibilidad con fotografías, consejos y correcciones de postura; las propuestas se adaptan a la edad, el nivel y objetivos como pérdida de peso, tonificación o mantenimiento.
Publicado en 2012, forma parte de la colección Vivir Mejor de Ediciones Martínez Roca. Edición en español.
Para quienes buscan una guía visual con rutinas adaptables a su ritmo y nivel, con materiales básicos y sin necesidad de desplazarse.
