por Karon Karter · tapa blanda · ISBN 9781592332953
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«Six-Week Bikini Countdown» es la guía de fitness de Karon Karter, publicada por Fair Winds Press en pasta blanda (288 páginas, en inglés).
Plan de seis semanas que combina Pilates con entrenamiento de fuerza y sesiones de cardio por intervalos para tonificar glúteos, abdomen y muslos. Incluye rutinas específicas para esas zonas y propone un método que prioriza la eficiencia del entrenamiento para conseguir resultados en poco tiempo.
Publicado en marzo de 2008. El subtítulo completo es «Tone your butt, abs, and thighs fast combining Pilates with select strength and cardio interval training workouts».
Dirigido a lectoras que quieren ponerse en forma y tonificar el cuerpo antes del verano con un entrenamiento breve y enfocado.
