por Francisco Díaz Portillo · Libsa · tapa blanda · ISBN 9788466214629
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«Aerobox» es el manual de aeróbic, boxeo y artes marciales de Francisco Díaz Portillo, publicado por Libsa en tapa blanda (192 páginas, en español).
El aerobox combina aeróbic, boxeo, artes marciales y defensa personal en una lucha simulada contra un saco o el aire. El manual detalla puños, golpes, patadas, paradas, esquivas y defensas para un entrenamiento cardiovascular y muscular que libera estrés y desarrolla fuerza, flexibilidad, reflejos y seguridad.
«Aerobox» pertenece a la colección «En Forma» de Libsa, en su número 6, y fue publicado por primera vez en 2007.
Dirigido a aficionados al fitness y a las artes marciales que buscan una práctica de entrenamiento en solitario, con saco o sin contrincante.
