Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

Sinopsis de Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m

«Guía para correr los 5.000 y los 10.000 m» es la guía de entrenamiento de Jeff Galloway, publicada por Ediciones Tutor en tapa blanda (176 páginas, en español).

El método de Galloway para preparar 5.000 y 10.000 metros busca controlar la fatiga, aliviar molestias y acabar cada entreno con fuerzas. Añade consejos sobre revisiones médicas, nutrición, quema de grasas, calzado y motivación, con planes para corredores de todos los niveles.

Forma parte de la colección En Forma de Ediciones Tutor; primera edición publicada el 22 de octubre de 2008.

Dirigido a corredores de todos los niveles que quieran preparar carreras de 5.000 y 10.000 metros.