por Amelia Freer · Harper Collins · tapa blanda · ISBN 9780007579907
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«Eat. Nourish. Glow.» es la guía de salud y nutrición de Amelia Freer, publicada por Harper Collins en tapa blanda (272 páginas, en inglés).
Amelia Freer, terapeuta nutricional, propone diez pasos para dejar atrás las dietas pasajeras: reducir gluten, azúcar y lácteos, abandonar el picoteo, moderar cafeína y alcohol e incorporar alimentos ricos en nutrientes. Incluye veinticinco recetas para cada comida, también el postre, con un enfoque en comer bien sin renunciar al placer.
El subtítulo de la cubierta es '10 easy steps for losing weight, looking younger & feeling healthier'. Eat. Nourish. Glow., publicado originalmente en 2015, es el primer libro de Amelia Freer.
Dirigido a quienes quieren mejorar su alimentación y perder peso sin dietas estrictas, con recetas sencillas y pautas sobre gluten, azúcar y lácteos.
