por John Medina · Nascente · tapa blanda · ISBN 9789898873705
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«10 Regras Para Um Cérebro Sem Idade» é o guia de saúde cerebral de John Medina, publicado em 2019 pela Nascente em brochura (304 páginas, em português).
John Medina propõe dez regras para envelhecer com vitalidade e cuidar da memória: manter vínculos sociais, gratidão, mindfulness, continuar aprendendo, videogames para o cérebro, vigiar sinais de alarme, comer e dormir bem, exercício e vida ativa. Um manual antienvelhecimento com técnicas simples para o bem-estar nas etapas avançadas.
Recomendado para adultos e pessoas mais velhas que querem manter a mente ativa e enfrentar o envelhecimento com bons hábitos.
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