por Cathy Hopkins · Urano · tapa blanda · ISBN 9788479532246
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«101 maneras de relajarse» é o guia prático de saúde e bem-estar de Cathy Hopkins, publicado pela Urano em brochura (272 páginas, em espanhol).
Guia prático que reúne 101 métodos variados para prevenir e aliviar o estresse, desde remédios tradicionais até disciplinas como a reflexologia ou as flores de Bach. Propõe exercícios e rotinas para relaxar o corpo, acalmar a mente e reconectar com o bem-estar, a fim de enfrentar o dia a dia com uma atitude mais serena e presente.
Tradução de Alejandro Pérez Viza. Subtítulo na capa: «Cómo evitar el estrés. Una guía práctica para vivir mejor».
Para leitores de autoajuda e bem-estar que buscam técnicas simples para lidar com o estresse cotidiano.
Cathy Hopkins é uma autora inglesa com mais de 70 títulos publicados. Em sua produção recente, ela escreve para o mercado de ficção popular com The Kicking The Bucket List, publicado em março de 2017 pela HarperCollins, Dancing Over The Hill em janeiro de 2018 e Blast From the Past, publicado em fevereiro de 2019. Seu último livro, A Vintage Friendship, foi publicado como um e-book em agosto de 2020, a brochura a seguir em fevereiro de 2021.
