por Bakary Sissako · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782013919234
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«7 minutes par jour spécial femme enceinte» é o guia de exercícios pré-natais de Bakary Sissako, publicado pela Hachette Pratique em brochura (80 páginas).
Programa de 30 sessões de cerca de 7 minutos adaptado aos diferentes trimestres da gravidez. Cada sessão combina três exercícios de coordenação, flexibilidade e ginástica suave, com aquecimento e alongamentos. Visa prevenir dores nas costas, melhorar a circulação, manter o tônus corporal, preparar o parto e reduzir o estresse.
A edição foi publicada em 21 de março de 2018 em francês e inclui ilustrações de Aurélia-Stéphanie Bertrand.
Dirigido a mulheres grávidas que desejem manter-se em forma com rotinas curtas e que tenham a aprovação do seu médico.
