por Maike Bauer · Windpferd · tapa blanda · ISBN 9783864100529
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«Achtsamkeit erleben: Meditationen und Übungen für Herz und Geist» é o manual de meditação de Maike Bauer (Windpferd, brochura, 200 páginas).
Guia prático de autoajuda que convida a incorporar a atenção plena à vida diária. Com uma abordagem progressiva, Maike Bauer reúne meditações e exercícios para aquietar a mente, reduzir o estresse e conectar com o momento presente, acompanhados de relatos que ilustram o valor da prática consciente.
A primeira edição foi publicada em setembro de 2013 e consta de 200 páginas. O texto está em alemão.
Recomendado para quem deseja iniciar-se na meditação ou incorporar a atenção plena à sua rotina.
