por Magdalena Carlas Angelats · Columna CAT · tapa blanda · ISBN 9788466408400
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«Ara et toca a tu» é o guia de saúde e nutrição de Magdalena Carlas Angelats, publicado pela Columna CAT em brochura (256 páginas, em catalão).
A doutora Magdalena Carlas Angelats propõe em «Ara et toca a tu» soluções práticas para se alimentar bem após a gravidez, recuperar a figura de forma racional e enfrentar o retorno ao trabalho. O livro inclui alimentos para a amamentação, exercícios para zonas problemáticas, orientações alimentares para a criança e 100 receitas fáceis e rápidas.
«Ara et toca a tu» pertence à coleção Pràctics da Columna CAT. A Columna CAT publicou a edição original em setembro de 2007 em Barcelona.
Recomendado para mães recentes que querem cuidar da sua alimentação após o parto e dispõem de pouco tempo para cozinhar.
