por J. Mark G. Williams, Danny Penman · tapa blanda · ISBN 9788543101873
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«Atenção plena – Mindfulness» é o livro de mindfulness de J. Mark G. Williams e Danny Penman, publicado pela Sextante em brochura, em português.
Propõe o mindfulness como uma via para reduzir o estresse e a ansiedade cotidianos: um curso de oito semanas com meditações e exercícios diários para observar os pensamentos sem julgá-los, reconhecer emoções nocivas e enfrentar as dificuldades com mais calma. O volume inclui um CD de meditação em português para acompanhar a prática.
O original «Mindfulness» foi publicado em 2011; esta tradução para o português brasileiro apareceu em 2015, com 208 páginas e CD de meditação.
Para leitores interessados em mindfulness, bem-estar emocional e gerenciamento do estresse que queiram um guia prático com meditações guiadas.
Descobre livros em segunda mão de Danny Penman.
