por Ben Fletcher, Karen Pine, Danny Penman · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788484605447
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«El método de la no dieta» é o manual de saúde de Ben Fletcher, Karen Pine e Danny Penman, publicado por Ediciones Martínez Roca em brochura (304 páginas).
O livro propõe emagrecer mudando hábitos cotidianos em vez de seguir dietas estritas. Segundo os autores, os ensaios clínicos apoiam que é possível alcançar o peso ideal e mantê-lo sem controlar calorias nem carboidratos, sem sensação de fome, e além disso ganhar bem-estar e felicidade.
Pertence à coleção Vivir Mejor, número 1. O título original é The No Diet Diet: Do Something Different.
Para pessoas interessadas em saúde e bem-estar que querem emagrecer sem dietas restritivas e valorizam uma abordagem baseada em hábitos com apoio clínico.
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