por Vidyamala Burch, Danny Penman · Piatkus · tapa blanda · ISBN 9780749959241
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«Mindfulness for Health» é o guia prático de Vidyamala Burch e Danny Penman, publicado pela Piatkus em brochura (288 páginas, em inglês).
O livro propõe práticas de meditação mindfulness para aliviar a dor crônica e reduzir o estresse, a ansiedade, a depressão e a insônia associados à doença. O programa de oito semanas, idealizado por Vidyamala Burch após sua lesão medular, exige entre dez e vinte minutos diários.
A edição inclui um CD de meditações guiadas e um prefácio de Mark Williams. Publicada em 2013, em inglês.
Para quem sofre de dor persistente ou estresse ligado à doença e busca uma abordagem prática de meditação.
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